Retrospectiva de encerramento do Especial
2021 chegou ao fim e, com ele, o Especial de Quarentena. Vamos relembrar algumas postagens do Especial?
Dicas
publicado
04/05/2021 15h07,
última modificação
10/12/2021 09h31
Procurando o que fazer na quarentena? Veja aqui as dicas do Especial de Quarentena da UFOB.
Como formular suas metas de ano novo
Existe um método para formular boas metas, você já o conhece? Conheça o método SMART aqui no Especial.
Como desenvolver o autocontrole
Final de ano é época das metas de ano novo, mas é sempre difícil ter disciplina para cumprir todas as metas que nos propomos. Exercite seu autocontrole para conseguir com essas dicas.
Planejamento e realização de metas de ano novo
Confira o material que Silvano Messias fez para você com sugestões de como planejar e executar metas de ano novo e como avaliar 2021 e planejar 2022 com a metodologia Roda da Vida.
Embrulhos de presente 2021
Vamos atualizar também nossas dicas de como embrulhar os presentes de Natal! Confira 8 vídeos do Youtube selecionados para você.
Ikigai – o segredo japonês para uma boa vida
Já ouviu falar do conceito japonês de Ikigai? É algo como a sua razão de viver e pode te dar uma vida mais longa e saudável. Venha conhecer conosco.
Como ser otimista
Você sabe o que é otimismo? Se sabe, também sabe que às vezes é muito difícil conseguir ser otimista quando está tudo dando errado. Confira algumas dicas para exercitar essa habilidade.
Usando suas forças de caráter para ser mais feliz
Já fez o teste das suas forças de caráter? Faça e confira aqui como usá-las para ser mais feliz.
Saiba seu cronotipo para se organizar melhor
Você sabe em qual horário do dia você está mais disposto? Isso é definido pelo seu cronotipo. Descubra o seu e organize-se de forma mais produtiva.
Como evitar os efeitos físicos nocivos do uso da internet
O uso constante da Internet pode trazer alguns efeitos físicos nocivos. Confira quais são e como minimizá-los.
Halloween do Saci
Nesse Halloween, confira também um pouco do nosso folclore local.
Criatividade e bem-estar: uma via de mão dupla
A criatividade e o bem-estar são coisas distintas, mas estão muito relacionados entre si. A criatividade pode estimular o bem-estar e vice-versa. Confira nossas dicas de como ser mais criativo para se sentir melhor.
Como ser mais produtivo
Selecionamos alguns ensinamentos do livro Trabalho Organizado, de Thais Godinho, que podem ser aplicados tanto no trabalho quanto nos estudos.
Organize seu tempo com o método GTD
O método Getting Things Done (GTD), criado por David Allen, é um método de gestão de tempo que pode ser usado tanto para o estudo quanto para o trabalho.
Jogos para ajudar quem já teve COVID-19
Se você já teve COVID-19, deve ter sentido os efeitos em sua memória e atenção. Mas existem jogos que estimulam os dois, sabia? Confira.
7 novas pérolas da quarentena
Um e-book sobre ansiedade, um blog sobre rotina e planejamento, entre outras coisas. Selecionamos 7 pérolas encontradas na quarentena para você.
Você precisa de ajuda?
Está terminando o Setembro Amarelo, mas o ano inteiro você deve pensar: eu preciso de ajuda? Estou bem? O que eu posso fazer para ficar melhor?
Felicidade e redes sociais
Todos parecem felizes nas redes sociais, mas sabemos que não é bem assim. Para não nos afetar, precisamos usá-las racionalmente.
Como ser feliz
Já vimos aqui que algumas atitudes intencionais têm um efeito poderoso sobre a nossa felicidade. Confira 18 atitudes para uma vida feliz.
Orientações da psi Carine Galdino para uma vida melhor
Confira as indicações que a nossa querida psicóloga Carine Galdino dá para melhorar o seu dia a dia.
Como ajudar alguém que está sofrendo
Muitas vezes percebemos que alguém que amamos está sofrendo e não sabemos como ajudar. Confira algumas dicas do que você pode fazer.
Ser feliz para ter sucesso
Pesquisadores dizem que a felicidade é um ingrediente indispensável para o sucesso. Saiba como vivenciar emoções positivas para ser bem-sucedido, baseando-se na teoria de Shawn Achor.
Alimentos que podem ajudar com a depressão
A nutrição pode ser uma aliada importante no tratamento da depressão. Retiramos algumas dicas de um artigo especializado que trata sobre o tema. Confira agora.
Dicas para uma boa noite de sono
Confira algumas dicas para você dormir melhor e descansar tanto quanto merece.
Qual o sentido da vida segundo Viktor Frankl?
Victor Frankl criou a Logoterapia, escola de psicoterapia que busca ajudar os seus pacientes a encontrar sentido na vida. Já se perguntou qual é o seu?
6 pérolas da quarentena
Confira algumas pérolas que descobrimos durante a quarentena: uma cápsula do tempo, uma monja influencer, catflix e mais.
Conheça uma forma de obter felicidade e bem-estar
Já ouviu falar em estado de flow ou fluxo? Alcançar esse estado é uma das principais formas de se obter felicidade. Descubra uma das principais ferramentas para obtenção da felicidade e bem-estar!
4 fatos sobre a vacinação
Confira 4 fatos sobre a vacinação enviados pela nossa enfermeira Raiane Costa.
Coisas para fazer após um dia ruim - parte 2
Confira coisas que você pode fazer após um dia ruim (esta é a parte 2, confira também a parte 1).
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