5 canais de meditação guiada no Youtube
Todo mundo já ouviu falar dos benefícios da meditação. Pensando nisso, selecionamos 5 canais de meditação guiada para ajudar você.
Yoga e Meditação
Procurando o que fazer na quarentena? Veja aqui as dicas de yoga e meditação do Especial de Quarentena da UFOB.
Conheça a prática da Yoga do Riso
Medite com a Yoga do Riso, induzindo o riso e a gargalhada. Confira 6 vídeos para aprender com o canal Yoga do Riso.
Playlist de músicas para meditação
Procurando o que fazer na quarentena? A meditação é ótima para acalmar a ansiedade e melhorar a atenção. Aqui selecionamos uma playlist de músicas para ajudar você a meditar.
Dicas de Yoga
Procurando o que fazer na quarentena? Yoga é um bom exercício e você pode praticar em casa. Confira aqui as dicas de Yoga reunidas pelos servidores da UFOB.
Meditando com a Fran
Procurando o que fazer na quarentena? Meditar é uma ótima forma de melhorar a atenção e acalmar a ansiedade. Confira aqui as sessões de meditação que a servidora Franciele, lotada na SAE, nos deixou.
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