Conheça a prática da Yoga do Riso

Já ouviu falar de Yoga do Riso? Segundo o Portal da Yoga do Riso do Brasil é uma meditação simples que trabalha técnicas para induzir o riso e a gargalhada. 

A Universidade da Yoga do Riso afirma que a técnica é baseada no fato de que o corpo não diferencia uma risada falsa de uma real, as duas têm os mesmos efeitos fisiológicos e psicológicos, diminuindo os níveis do hormônio do estresse no sangue. Outros benefícios são bom humor, qualidade de vida e atitude positiva em tempos de desafio. 

Confira 6 vídeos do canal Yoga do Riso para aprender a praticar:

10 exercícios de Yoga do Riso | Sandro Lobo – Yoga do Riso 

[5 minutos] Aula prática de Yoga do Riso completa em 5 minutos (terapia do riso) – Yoga do Riso 

[10 minutos] Aula completa de Yoga do Riso (terapia do riso) – Yoga do Riso 

Meditação do Riso – Yoga do Riso | Sandro Lobo 

Sessão completa de Yoga do Riso (Rejane e Serri) – Yoga do Riso 

Sessão completa de Yoga do Riso (Wilson Maza) – Yoga do Riso