5 canais de meditação guiada no Youtube
Já experimentou meditar, mas teve a impressão de que seus pensamentos não paravam? Bem, é porque eles não param mesmo. Meditar não é ficar sem pensar, isso é impossível. É se concentrar e focar no presente, e, se os pensamentos vierem, aceitá-los e focar a nossa atenção novamente.
Tudo que é novo pode ser difícil de início, mas se você utilizar uma meditação guiada pode facilitar. Pensando nisso, selecionamos 5 canais e playlists de meditação para você.
Além disso, confira o documentário Headspace: Meditação Guiada na Netflix.
Canal cheio de vídeos de orientação sobre a meditação e de meditações guiadas.
Canal Poetoterapia por Lázaro Ramon
Canal com meditações (muitas para dormir inclusive), poesias e reflexões.
Playlist Meditações Guiadas do canal Yoga Mudra Raissa Zoccal
Playlist do canal de Raissa Zoccal com meditações guiadas.
Playlist Meditações do canal Camila Zen
Todos os vídeos sobre meditação do canal Camila Zen.
Canal da psicóloga Franciele sobre meditação, técnicas de relaxamento e outras técnicas.