Dicas de David para uma quarentena com sorriso no rosto

Procurando o que fazer na quarentena? Confira as dicas de quarentena de David, lotado na PROTIC.

Confira as dicas de David Dutkievicz para uma quarentena com um sorriso no rosto!

Mande suas próprias dicas de quarentena para quarentena@ufob.edu.br .

Pratique esporte ao menos 3x por semana. Barreiras possui uma natureza fantástica no seu entorno. Poucos minutos do centro da cidade e você já tem acesso a diversas trilhas que podem ser feitas correndo ou pedalando. vamos conhecer algumas? Arraial da Penha, trilha da justmix, Barrocão, Mucambo, Barrocão de Baixo, Barrocão de Cima, Projeto Nanica, Sapê, Labelle, Ronaldo, Uphill da Cató.... um arraso! Conheça o entorno da cidade, atividade ao ar livre no meio da natureza. tudo de bom!

Ao acordar faça um alongamento, saúde o sol. Pare por 5 min e medite! Deixe os pensamentos se acalmarem na mente e se conheça cada vez mais.

(Lembrem-se que a Franciele tem um canal de meditação e também fez alguns vídeos de meditação para a UFOB, o link está disponível aqui no Especial de Quarentena)

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