Aprenda tai-chi e qi-gong com o Youtube
Tai Chi Chuan e Qi Gong (leia Chi Kun) são técnicas milenares chinesas. Tai Chi é uma arte marcial que é uma modalidade de Qi Gong, uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa. Conheça mais no site da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental.
Ambos beneficiam o corpo e a mente e são praticados de forma lenta, o que facilita mesmo para aqueles que não têm muita disposição para exercícios físicos.
O Tai Chi Chuan, segundo o site TuaSaúde, aumenta a concentração, diminui a tensão muscular, alivia o estresse e combate a depressão, entre outras coisas.
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